Hatha Yoga

Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga waarin houdingen (asana's), ademhaling en ontspanning samenkomen. De oefeningen worden met aandacht uitgevoerd, zonder prestatiedruk.

Je leert luisteren naar je lichaam, spanning loslaten en ruimte creëren in je ademhaling. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Wat kun je verwachten?

Tijdens een Hatha Yoga les werken we met:

• rustige, aandachtige bewegingen
• bewuste ademhaling
• ontspanningsoefeningen
• lichte meditatie

Je hoeft niet lenig te zijn - yoga past zich aan jou aan, niet andersom.

Voor wie is Hatha Yoga?

Hatha Yoga is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, balans en bewustwording. Ook als je lichamelijke klachten hebt, kun je vaak prima meedoen door oefeningen aan te passen.